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빙산질문지
빙산질문지 

대처방식에 대한 질문 




*사건(현재, 과거), 상황에 대한 대처질문 




지금은 그 문제를 어떻게 다루고 계십니까? 

어렸을 때  그 사건을 어떻게 다루셨나요? 

부모님이 돌아가셨을 때 부모님의 죽음을 어떻게 다루셨나요? 

커플이 결혼 한 후, 그들은 모든 종류의 실망을 겪는다. 당신의 실망감을 두 분은 어떻게 다루었는지 궁금합니다. 어떻게 하셨나요? 

그런 여러 힘든 상황에 어떻게 대처했나요? 

스트레스를 받으면 당신은 그 스트레스를 어떻게 다루십니까? 

상대방이 비난할 때 당신은 어떻게 하는가요? 

형제가 당신을 비난할 때, 당신은 무엇을 했나요? 

당신 자신에게  벌주고 싶을 때 어떻게 하십니까? 

……. 할 때 당신은 무엇을 하나요? 

집이나 직장에서 긴장될 때, 보통 어떻게 반응하죠? 어떻게 하죠? 

당신이 자신의 가치를 제대로 평가하고 있지 않을 때, 무엇을 하나요, 자신을 벌주나요? 

민감한 아이에 대해서는 무엇을 하나요? 화가 난 아이에 대해서는? 

일이 공정하지 못할 때 당신은 무엇을 하나요? 

다른 사람들은 당신이 무엇을 하는 것을 보나요? 




*행동에 대한 대처질문 




그럴 때 어떻게 했는가요? 

어떻게 대처하셨나요? 어떻게 하셨나요? 

그러면 어떻게 하시나요? 두려워하시나요? 그 다음은 어떻게 하시죠? 

다음에는 무엇을 하시나요? 

그 사건에 대한 반응으로 어떤 행동을 하는가요? 

지금은 어떤 행동을 하고 있습니까? 

건강을 위하여 좋은 음식을 먹고 꾸준히 운동을 하시나요? 

잠은 잘 주무시나요? 

내면은 어떻게 돌보시나요? 

당신은 갈등과 어떻게 살아가고 있나요? 

스트레스를 받으면 당신은 어떤 행동을 하시나요? 

당신은 서로에 대해 비난하는 입장이었고 그것은 문제 해결에 도움이 되지 않았죠. 무엇을 기꺼이 다르게 해보시겠습니까? 

서로에 대한 행동 방식에 있어 기꺼이 어떤 변화를 주시겠습니까? 

무엇을 할지에 대한 선택권을 당신이 가지고 있다는 것을 알게 된 지금 무엇을 다르게 할 건가요? 

어떤 일에 대해 분투노력 하고 있으면서 계속 그 일을 할 수 있나요? 

당신의 목표에 이르기 위해 당신은 무엇을 할 필요가 있나요? 

무엇을 다르게 했으면 하나요? 

당신은 무엇을 바꾸기를 원하나요? 

때때로 당신은 일들을 소리 보다는 빛의 속도로 처리하는 듯하네요 (아주 빠르게). 그 말이 맞나요? 

당신은 회유하는 것이 살아남도록 도움을 주었지만 지금은 당신을 가로막고 있다는 것을 기꺼이 받아들일 수 있나요? 




*감정에 대한 대처질문 




감정을 어떻게 다루시나요?  표현을 하시나요, 아니면 표현을 하지 않나요? 

그 당시 그 감정을 어떻게 다루었습니까? 

어떤 때 그런 감정을 느끼시고, 그럴 땐 그 감정을 어떻게 다루는가요? 

누구와 그 감정을 나눌 수 있었습니까? 

감정을 마음속에 간직하고만 있었는가요? 

분노, 상처, 두려움, 흥분, 기쁨을 어떻게 다루고 있는가요? 

상처에 대해서는 어떻게 하나요?, 옆으로 밀쳐버리려고 애쓰나요? 

상처를 어떻게 다루었는가요? 

당신 자신에게 화가 났을 때 자신을 어떻게 다루십니까? 

어렸을 적 OO를 느낄 때 누구한테 말했는가요? 

과거에 그 감정으로부터 어떻게 벗어났나요? 

그때에는 그런 감정에서 어떻게 벗어날 수 있었나요? 

지금은 그런 감정에서 벗어나기 위해 무엇을 하시나요? 

그 사람이 그리울 때 당신은 어떻게 하는가요? 

당신은 그를 그리워하며 동시에 그에게 감사할 수 있나요? 

그 사람이 보고 싶어서 울었던 것을 다른 사람들에게 말한 적이 있었는가요? 

당신의 잔소리가 어떻게 도움을 주고 있나요? 그 내면에는 무엇이 있나요? 




*원가족에 대한 대처질문 




당신이 화가 났을 때 가족들이 어떻게 당신이 화났는지를 아는지 궁금합니다. 

그런 감정을 느꼈을 때 식구들과 나눌 수 있나요? 

식구들은 그 상황을 어떻게 대처 했나요? 

어떻게 제대로 못했나요?  어떻게 하는 것이 제대로 하는 것일까요? 

당신의 부모님은 스트레스를 어떻게 다루셨나요? 

당신의 부모님은 분노를 어떻게 다루셨나요? 

당신의 어머니는 차이들을 어떻게 다루셨나요? 

당신의 아버지와 어머니는 서로에 대해 마음에 들지 않을 때 무엇을 하나요? 

당신의 가족들은 서로와 어떻게 의견의 불일치를 보였나요? 

갈등이 생기면 가족들은 그 갈등을 어떻게 해결했나요? 

서로에게 책임을 묻는가요 아니면 누군가가 책임을 지고 해결했나요? 




감정에 대한 질문 




*접촉할 때의 감정 질문 




지금 기분이 어떠신가요? 

오시느라고 힘이 들었을텐데, 지금 기분은 어떤가요? 

감정에 대해서 뭔가 해야 할 필요가 있나요? 

지금 느끼는 감정을 먼저 다루기를 원하시나요? 

어떻게 하면 편한 마음으로 상담을 진행할 수 있을 것 같아요? 

마음을 안정시키기 위해 할 수 있는 것이 무엇인가 있나요? 

지난 회기에 다룬 내용 때문에 마음이 힘들지는 않으셨나요? 




*현재 감정을 탐색하는 질문/ 현재의 감정에 머무르도록 돕는 질문 




내면으로 들어가세요 / 마음속을 들여다보세요 

내면에서 무엇이 일어나는가요? 내면에서 어떻게 느끼셨나요? 

지금까지 억눌려 왔던 그것을 그냥 경험하도록 해 주세요. 

감정을 한번 들여다볼까요? 

가슴이 말하는 것이 무엇인지 들어봅시다. 

지금 그 감정을 열어보면 어떨까요? 

가슴속에 무엇이 있습니까, 그곳을 들어가 보면 어떨까요? 

지금 마음에서 일어나는 건 뭔가요? 

지금은 마음이( 감정이 )어떠세요? 

지금 마음의 상태가 어떻습니까? 

지금 그 감정을 내가 느끼는 감정이라고 인정할 수 있을까요? 

지금 이 순간 느끼는 감정을 받아들일 수 있습니까? 

지금 느끼시는 감정을 인정하고 그 감정을 계속 느끼시길 바랍니다. 

그 감정이 느껴집니까?  지금 그 감정과 같이 있습니까?  

좀더 그 감정에 잘 머물러 있을 수 있겠습니까? 

슬픔, 또 다른 감정은 무엇이 있습니까? 

그 슬픔과 머물면서 또 다른 감정이 있나 느껴보세요. 

당신은 여전히 내면에서 걱정하나요? 

지금도 아픈가요? 

바로 지금 어떻게 느끼고 있나요? 

당신은 그것에 대해 어떻게 느꼈나요? 

당신은 그것에 대해 어떻게 느끼나요? 

이것에 대해 당신은 어떻게 느끼나요? 

당신은 그것에 대해 무엇을 느꼈나요? 

당신은 무엇을 느꼈나요? 

당신의 결혼생활에 대해 가졌던 기대들을 살펴볼 때 이 순간에 어떤 감정들을 경험하고 있나요? 




*감정을 구체화하는 질문 




당신이 지금 느끼는 감정이 무엇입니까? 두려운 감정을 느끼시나요? 

두려운 감정을 어떻게 느끼십니까? 두려움이 당신을 삼켜버릴 것 같은가요? 

그것은 어떻게 당신을 무섭게 하나요? 

두려움? 그것이 당신의 생활의 일부인가요? 

그래서, 속에 있는 것을 말하는 것에 대해 두려움을 느끼나요? 어떻게 자신을 무섭게 하나요? 

당신의 두려움에 대해 조금 더 말해 주세요. 당신은 그들과 접촉하고 있는 것 같습니다. 

당신이 두려움을 느낀다는 것은 어떤 것인가요? 

저는 당신의 두려움을 듣고, 당신을 두렵게 하는 것에 대해 당신이 뭐라고 말하는지 단지 궁금합니다. 

비참한 느낌에 대해 좀 더 설명해 주시겠어요? 

화나는 감정에 대해 좀더 자세히 설명해 주시겠습니까? 

당신의 남편을 데려가 버리신 것에 대해 신께 화가 나나요? 

분노가 얼마나 크게 느껴지시나요? 

그가 사망한 것에 대해 화가 난 적이 있나요? 

당신의 분노를 어떻게 다뤄왔나요? 

희망이 없다고 경험하나요?  이런 감정을 자주 느끼십니까? 

그래서, 당신은 지금 내적으로 어떻게 행복해질 수 있나요? 

그래서 당신이 실망감을 느끼고, 당신이 실패했다고 느끼나요? 

그래서 당신이 희망 없다고, 그것이 당신이 많이 느끼는 감정인가요? 

실패하였다고 느끼나요? 

지금 느끼시는 감정이 슬픔인가요? 

지금 설명하신 느낌이 그러니까 우울한 감정인가요? 

슬픔과 외로움 중 어느 감정이 더 크게 느껴지나요? (더 힘드신가요?) 

그 외의 다른 감정은 없습니까?  그 밖에 무엇을 느끼나요? 또 다른 감정은? 

당신 부인의 목소리를 들을 때 당신에게 무슨 일이 일어나고 있나요? 

그것은 가상의 세계에서 어떻게 느껴지나요? 

당신의 눈물은 무엇에 관한 것인가요? 

그것은 내적으로 당신에게 어떤 것인가요? 

당신이 느끼는 방식에 있어 무엇이 달랐으면 하는가? 

지금 당신은 감정을 맡아 weel(?) 하다고 지금 얘기하시겠습니까? 




*신체자각을 통한 감정 질문 




자기 몸이 무엇을 경험하고 있는지 그대로 한 번 가만히 느껴보세요 

몸이 뭐라고 말하는지 한 번 볼까요? 

가슴속에서는 무엇이 일어나나요? 

지금 몸에서 무엇이 일어나고 있습니까? 

신체가(몸)이 반응하는 것을 느낄 수 있습니까? 

지금 그 감정을 신체의 어느 부분에서 느끼십니까? 

그런 감정이 몸의 어느 부분에 반응하고 있다고 느끼나요? 

지금 신체적 반응에 대해 말했는데, 그럴 때 내면(마음)에서 무엇을 느끼세요? 

지금 목소리가 긴장됐는데 만약 목소리가 말을 한다면 무슨 말을 할까요? 

지금 당신의 어깨가 긴장되어 있는데, 그것은 어떤 느낌인가요? 

지금 힘든 내용을 말하면서 웃고 있는데, 당신은 어떤 감정은 느끼십니까? 

자신의 몸을 잘 돌봐줄 수 있습니까? 

언제부터 그런 감정을 몸에 지니고 있었습니까? 

그것이(신체의 고통, 반응,)  무엇을 말하려고 하나요? 

그런 식으로 생각할 때에 신체에 어떤 반응이 일어나나요? 




*감정에 대한 감정 질문 




당신의 배우자에 대해 새로운 친밀감을 느낄 때, 그것은 당신을 어떻게 느끼게 하나요? 

안전감에 대해 어떻게 느끼나요? 

그 감정에 대해 지금 어떻게 느끼나요? 

당신의 감정들에 대해 당신은 어떻게 반응하나요? 

당신이 두려워 한다는 것은 어떤 것인가요? 

그래서, 당신이 실망스러워 하고, 당신은 실패했다고 느끼나요? 

이 실패감에 대한 당신의 상처와 접촉할 때, 어떻게 느끼나요? 

그래서, 당신은 희망 없고, 그것이 당신이 많이 느끼는 감정인가요? 

당신은 그 상처에 대해 무엇을 하나요? 

당신이 이 분노를 느끼는 것은 괜찮나요? 

당신이 이 분노를 느끼는 것은 괜찮나요? 

당신이 이 분노를 느끼는 것은 어떤 것인가요? 

당신이 분노를 느낄 때, 당신은 그것에 대해 어떻게 느끼나요? 

당신은 이것에 대해 당신의 형제에 대해 꽤 분노를 느끼는 것 같군요. 당신이 형제에 대해 분노를 느끼는 것은 어떤 것인가요? 

당신은 방금 당신의 딸과 친밀하지 않아서 느끼는 상처에 대해 알게 되었어요. 상처 받은 것에 대해 어떻게 느끼나요? 

분노를 느낄 때, 당신의 내면에서 무슨 일이 일어나고 있나요? 

당신이 이 분노를 느끼는 것은 괜찮나요? 

당신은 어떤 것들을 그리워합니다. 그 그리워하는 것 아래에는 그 이상의 무엇이 있습니다. 어떤 감정을 당신은 경험하나요? 

갈등이 왜 당신을 슬프게 만드나요? 

실패하셔서 좌절감을 느끼시나요? 

실패해서 실망감을 느끼시나요? 

받은 상처 때문에 화가 나셨나요? 

실패 때문에 받은 상처가 건드려지면 당신은 어떻게 느끼나요? 

옛날에 받은 상처에 대해 지금은 어떻게 느끼나요? 

상처받았다고 느껴질 때  자신에 대해 어떻게 느끼나요? 

(상처받은 자신을 보면서 어떻게 느끼나요?) 

당신이 죄의식을 느낄 때, 그것에 대해 어떻게 느끼나요? 

그렇게 마음이 답답할 때 내면은 어떻습니까? 

자신이 안전하다고 느낄 때 마음이 어떠세요? 

그 감정에 대해 (지금) 어떻게 느끼나요? 

사랑을 받아들인다고 하였을 때 기분이 어떠세요? 

당신이 인정받고 수용받는다고 느낄 때 자신을 어떻게 느끼시나요? 

당신이 분노를 느끼는 것이 괜찮은가요? 

화가 날 때 당신의 내면에서 무슨 일이 일어나나요? 

무시당한다고 느낄 때 어떤 감정이 일어나나요? 

부모를 원망하는 자신에 대해 어떻게 느끼십니까? 




*사건(상황), 원가족, 부부, 가족 탐색시 감정 질문 




그 사건에 대해 어떻게 느끼십니까? 

그렇게 말할 때 어떻게 느껴지십니까? 

그런 생각이 날 때 어떻게 느끼십니까? 

그 때 어떻게 느끼십니까? 

상황이 벌어지면 무엇을 느끼나요? 

이러한 일이 일어날 때 당신의 마음은 어떠한가요?  그것에 대해 어떻게 느끼나요? 

만일 ~이 일어난다면 당신은 그것에 대해 어떻게 느낄 것인가요? 

지금 어떤 기분인가요? (이 사건에 대해? 자신에 대해? 배우자에 대해?) 

부모님이 싸우실 때 당신은 어떻게 느끼나요? 

큰소리가 날 때 소리치는 사람이 두려운가요? 

아니면 반응할 것 같은 자신이 두려운가요? 

OO 를 보면서 마음에 안 든다고 느껴질 때, 내면에서 일어나는 것은 뭔가요? 

OO의 새로운 그림을 알게 된 지금 어떻게 느끼나요? 

OO가 그 사건을 그렇게 보는 것에 대해 어떻게 느끼나요? 

아내와 딸 두 사람만 친한 걸 보면 어떻게 느끼나요? 

아내가 자신의 상처를 얘기하는 것을 들으면서 어떤 감정을 느끼나요? 

당신은 방금 당신의 딸과 친밀감을 느끼지 못해서 가지게 된 상처에 대해 알게 되었습니다. 

딸과 가깝지 않기 때문에 상처받은 것을 알게 되었는데, 이 상처받은 감정에 대해 어떻게  느끼는가요? 

지금 누구를 향하여 원망을 하고 계시나요? 

형에게 화를 내는(죄책감을 느끼는) 자신의 모습을 보면서 어떻게 느끼십니까? 

그때 당신의 행동을 보면서 상대방의 마음은 어땠을 거 같아요? 

결혼에 대해 당신이 갖는 기대를 알게 된 순간에 어떤 감정을 경험하는가요? 

내면에서 아직도 불안을 느끼는가요? 

지금 그 때의 심정을 느끼실 수 있습니까? 

지금 그 기억으로 돌아갈 수 있으십니까? 

아직도 그 감정이 남아 있나요? 

아직도 그 감정을 마음속에 간직하고 있습니까? 

그 감정을 지금도 느낄 수 있나요? 

그 시점으로 돌아가서 그 당시의 감정을 느낀다면 어떤 감정이 있습니까? 

그 사건이 지난 지  ㅇㅇ년이 되었는데 지금의 감정은?  그때 마음은 어땠나요? 

지금 다 커서 이 나이가 됐는데 지금은 그 감정을 어떻게 느끼고 있나요? 

지금 느끼시는 감정은 오래된 (익숙한) 감정입니까?  무엇에 대한 감정입니까? 

그 전에도 이런 비슷한 슬픔을 느낀 적 있는 거죠? 

지금 그 슬픈 감정 느낄 수 있나요? 그 감정에 편안하게 더 머물러도 됩니다. 

지금 그 슬픔이 어느 부분에서 가장 크게 느껴지는가요? 

어렸을 때  이런 감정을 자주 느끼셨나요? 

지금 그  얘기를 하면서 어떤 감정을 느끼시는가요? 

당신의 부인과 딸이 서로 공유하는 것을 지켜 볼 때 어떻게 느끼나요? 

당신의 사위의 새로운 모습을 알게 되었으니까, 어떻게 느끼나요? 

아빠가 동정적이었다면, 당신은 동정적이었나요? 

이것에 대해 당신의 형제에 대해 많이 분노를 느끼는 것 같군요. 당신의 형제에 대해 화가 나는 것은 어떤 것입니까? 

형제가 비난할 때, 무엇을 느꼈는가? 

(형제자매들의) 갈등이 왜 당신을 슬프게 만드나요? 

엄마와 아빠가 갈등 중이었을 때, 어떻게 느꼈는가? 

엄마가 병원에 갔을 때, 그것이 지금도 당신을 아프게 하나요? 

이 가족 내에서 그것은 어떤 느낌인가요? 




*뿌리내리기, 종결할 때 가능한 감정 질문 




감정이 어디에 있습니까?  감정이 없어졌습니까? 

감정을 모르겠다는 것은 감정이 없다는 것인가요? 아니면 사라졌다는 것인가요? 

지금 마음속에서부터 사랑을 받아들일 수 있나요? 

만약 당신이 배우자에 대해 (새로이) 친밀감을 느낀다면 마음이 어떨 것 같아요? 

아직도 충분히 표현하지 못한 감정이 있습니까? 

표현하지 못하던 감정을 내보낸 후의 지금 마음은 어떠십니까? 

자신에 대한 이런 좋은 감정을 누구와 어떻게 나누고 싶습니까? 

자신에 대한 이런  좋은 감정을 앞으로 어떻게 하면 계속 느끼면서 살 수 있을까요? 







지각에 대한 질문 




*상황, 사건에 대한 지각 질문 (과거, 현재, 미래) 




아직까지 해결되지 않은 과거의 일이 생각나는 것이 있습니까? 

그때 어떤 생각이 들었나요? 

무엇 때문에 그것을 그렇게 믿게 되었습니까? 

이 일이 일어났을 때 이 일에 대해 어떻게 생각했는가요? 

그 사건에 대해 어떤 생각을 하나요? 

가장 힘들다고 생각되어지는 것은 무엇인가요? 

지금 무슨 생각이 드시나요? 

지적인 분인 OO 께서는 이것을 어떻게 설명을 하시겠어요? 

무엇을 해야 된다는 생각이 떠오르나요? 

그것을 어떻게 이해하는가요? 

당신에게 이것은 어떤 의미를 갖는가요? 

당신이 통제할 수 없는 부분에 대해 어떻게 생각하십니까? 

걸림돌이 무엇이라고 생각하십니까? 

당신에게 시간이 충분치 않을 때 무슨 일이 벌어지는가요? 

당신이 완벽하고자 애쓸 때 무슨 일이 일어나는가요? 

당신은 자신의 미래에 대한 그림을 갖고 있나요? 

당신의 결혼(사랑, 행복....)에 대한 그림에서 무엇이 가장 중요합니까? 

앞으로 어떤 그림을 스스로 그릴 수 있겠습니까? 

당신이 목표에 도달했음을 어떻게 아는가요? 

그러한 일이 생기면 자신에 대해 어떻게 생각할 것 같은가요? 

그것이 어떻게 당신의 일이 되었나요? 

당신이 잘 어울리지 않는다는 것을 어떻게 말할 수 있나요? 

당신은 그것을 보나요? 

당신 자신을 바로 지금 어떻게 보고 있나요? 

그것은 당신에게 어떤 것인가요? 

그것은 당신에게 어떤 것이었나요? 

…….라는 것은 당신에게 어떤 것이었나요? 

당신이 원하는 것을 요구하는 것이 위험하다고 당신이 믿는 것처럼 들리는데요. 그렇습니까? 

부드러운 것과 약한 것은 다르지요, 그것은 어느 것입니까? 

말해보시지요, 그것은 무슨 색깔입니까? 

그들은 당신의 삶을 떠맡고 있습니다. 어떻게 그렇죠? 

당신이 조화롭게 어울리지 못한다고 믿게 하는 것에 대해 당신 자신에게 무엇을 말하나요? 

그것은 어떻게 보일까요? 


*행동에 대한 지각질문 




당신이 ~한 것에 대해 어떻게 생각하세요? 

그런 행동이 당신에게 어떤 의미를 갖는가요? 

당신의 그런 행동이 자신에게 어떤 영향을 주고 있다고 생각하세요? 

그런 행동이 자신에게 도움이 된다고 생각하세요? 

그렇게 행동을 했을 때 자신을 어떻게 다르게 볼 수 있을까요? 

그런 행동을 할 수 있다는 것은 무엇을 의미하는가요? 

당신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 주는가요? 

당신이 하는 것을 보고 다른 사람들이 뭐라고 하는가요? 

당신이 말하지 않으면(말하면) 무슨 일이 벌어질 거 같은 생각이 드시나요?? 

그들에게 주지 않을 때 무슨 일이 일어날 것이라고 생각하세요? 

그것은 당신이 자신을 보는 방식에 어떻게 영향을 주었나요? 

당신은 대처를 잘 하셨나요? 어떻게 생각하십니까? 




*감정에 대한 지각질문 




당신의 감정에 대해 의식적으로 어떤 결정을 하셨습니까? 

당신 자신이 감정을 표현하는 것에 대해 어떻게 생각하나요? 

무엇이 당신을 슬프게 하나요? 

무엇이 당신의 슬픔을 만들었습니까? 

그것은 (갈등, 슬픔..)당신에게 어떤 것이었나요? 

눈물의 의미는 무엇인가요? 

당신을 슬프게 하는 갈등은 어디에서 오는가요? 

두려움은 무엇에 대한 것이라고 생각하나요? 

당신을 계속 두렵게 하고 있는 것이 당신에게 무엇을 말하고 있는지 궁금합니다. 

두려움은 당신에게 어떤 생각을 하게 하나요? 

두려워하는 상태를 당신은 어떻게 지각하고 있습니까? 

당신이 하는 일중에서 무엇이 당신을 그렇게 아프게 한다고 말할 수 있나요? 

당신은 당신의 분노에 대해 어떻게 인식하고 있나요? 

무엇이 당신을 침울함 속에 빠뜨리는지 알고 있나요? 

무엇이 내면으로 들어가는 것을  막고 있나요? 

자기 자신에게 그렇게 하지 못하도록 막는 것이 무엇인가요? 

용서하지 못하게 하는 것이 무엇입니까? 

완벽하지 않았던 자신을 용서하는 것은 당신에게 어떤 의미인가요? 

지금 목소리가 변하셨는데 무엇을 의미하는 것인가요? 

당신이 상처에 대해 얘기할 때 당신의 목소리가 어떻게 변하는지 자각하셨나요? 

자신에게 실망(분노)한다는 것은 무엇을 의미하는가요? 

그것은 내면에서 당신에게 어떤 것인가요? 

그것은 어떤 성질 인가요? 

당신이 그 상처에 대해 얘기했을 때 당신의 목소리가 어떻게 변했는지 눈치 채셨나요? 

당신이 원하는 것을 요구하는 것이 위험하다고 생각하나요? 

완벽하지 않다는 것에 대해 자신을 용서하는 것이 당신에게 어떤 것인가요? 

당신 자신이 감정을 보이는 것을 어떻게 볼 것인가? 

당신을 그렇게 심하게 상처받게 만드는 것에 대해 당신이 하고 있는 것에 대해 자신에게 무엇을 말해줄 수 있나요? 

눈물은 무엇 때문이었나요? 

당신이 최선을 다했다는 것을 당신은 압니다. 당신은 자신에게 감사하나요? 




*관계에 대한 지각질문(자신, 타인 ,세상/ 원가족) 




지금 현재 자신을 어떻게 보는가요? 

당신 자신을 바로 지금 어떻게 이해하고 있나요? 

거울을 볼 때 당신은 자신에 대해 어떻게 생각하나요? 

당신에게 내면에 대한 그림은 무엇입니까? 

당신이 이제껏 어떻게 살아왔다고 생각되십니까? 

OO 에 대한 당신의 그림은 무엇입니까? 

다른 사람은 당신을 어떻게 보나요? 

당신이 00에 대해서 그런 인상을 갖고 있다는 것을 알고 있는가요? 

당신은 그 사람을 어떻게 이해하고 있나요? 

당신이 보는 세상은 어떤가요? 

OO의 그때 심정이 어땠을 거라고 생각하세요? 

그 말을 들은 OO은 어떨 것 같아요? 

OO은 죄책감을 느끼고 있다고(있어야 된다고) 믿고 있나요? 

새 배우자와 당신의 아이와의 관계를 어떻게 보는가요? 

가족들의 관계를 어떻게 보는가요? 

당신의 부모님이 갈등을 다루는 방법에 대해 어떤 생각을 하셨나요? 

당신의 어머니가 말씀하실 때 무엇을 파악했나요? 

당신과 당신 어머니가 그것에 대해 똑같이 느끼면 무슨 일이 일어날 거라고 믿고 있나요? 

엄마가 차갑게 대했을 때 당신에게 그것은 어떤 것이었나요? 

차가움에 대한 메시지는 무엇인가요? 어떤 메시지를 얻나요? 

가족이 서로 좀 더 친해졌으면 한다는 당신의 말은 무엇을 의미하나요? 

아이들이 서로 다툴 때 당신은 무슨 생각이 드나요? 

그녀/ 그가 … 라고 말할 때 그것은 당신에게 무엇을 의미하나요? 

가족들이 서로 자기주장만 할 때 무슨 일이 일어날 것이라고 생각하나요? 

가족들의 비난이나 칭찬이 당신에게 어떤 영향을 미쳤나요? 

그것은 당신의 내면에 무엇을 일으키는가요? 

가족과 함께 사는 것은 당신에게 어떤 의미를 갖나요? 

아버지와 형과의 관계를 어떻게 보십니까? 

형제자매와의 갈등이 어떻게 당신의 문제가 되는가요? 

딸이 말한 것에 대해 당신은 어떤 의미를 부여하고 있나요? 

당신의 남편이 당신과 더 많은 시간을 보내야 한다는 말은  무엇을 의미하나요? 

당신의 배우자의 얼굴 표정은 당신에게 무엇을 의미하나요? 

부인의 목소리를 들을 때  무슨 생각이 드나요? 

당신은 아내가 당신을 사랑하지 않는 다고 믿을 때  당신 자신을 어떻게 생각하나요? 

당신의 배우자가 얘기하는 것을 들을 때, 그/ 그녀에게 무엇이 일어나고 있다고 생각하나요? 

당신은 부인에게 말하지 않아도 당신이 어떤 식으로 보살핌을 받고 싶어하는지 그녀가 알아야 한다고 믿는가요? 

당신은 자신을 어떤 부모(딸, 아들, 며느리, 사위, 친구, 직장인)라고 생각하십니까? 

당신이 어떻게 하면 당신의 아들(딸, 남편, 부모..)가 변화할 것이라고 믿습니까? 

그들은 거짓말쟁이들 인가요? 

당신의 배우자가 말하는 것을 들을 때, 그/ 그녀에게 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하십니까? 

당신의 딸이 말할 때, 당신은 그녀가 뭐라고 말하는 소리를 듣나요? 

당신의 남자 형제와 아버지가 어떻게 어울리고 있는지 당신이 보는 그림을 알려줄 수 있나요? 

당신의 어머니와 손위 여자 형제가 어떻게 어울리는지 당신이 보는 모습을 묘사해 줄 수 있나요? 

당신의 아버지와 어머니가 논쟁할 때 당신이 무엇을 보았는지 말해줄 수 있나요? 

당신의 형제자매 사이의 갈등이 왜 당신의 일인가요? 

당신의 배우자가 당신에게 말해주는 것에 대해 믿나요? 

당신은 가족을 어떻게 보았나요? 

당신의 가족을 어떻게 보고 있나요? 

당신의 새로운 파트너가 당신의 아이들과 관계 맺는 것을 어떻게 파악하고 있나요? 

자신이 당신의 새로운 여자/남자 친구와 있는 것을 어떻게 보고 있나요? 

당신의 딸이 위험을 무릅쓰고 추진하는 경향에 대한 걱정을 당신이 표현하는 것을 듣습니다. 당신이 세상을 위험한 장소로 보는지 궁금합니다. 

당신의 어머니가 얘기하시는 동안 그녀를 자세히 바라보는 것을 눈치 챘습니다. 당신이 보고 들은 것으로부터 당신은 무엇을 파악했나요? 

당신의 남편이 당신과 의견의 불일치를 보일 때, 당신은 그가 당신을 사랑하지 않는다고 믿는 것 같군요. 그것이 맞습니까? 

이 훌륭한 가족의 구성원들이 어떻게 서로가 화가 났을 때 알려주는지 궁금했습니다. 

당신의 부인이 이것에 대해 당신과 다른 의견이면 당신을 사랑하지 않는다고 믿는다고 하는 소리를 듣습니다. 당신이 자신에게 하는 소리가 그것 맞습니까? 

의견이 불일치 할 때, 이 가족 내에는 무슨 일이 벌어지나요? 

당신의 배우자의 얼굴의 표정을 볼 때, 당신은 어떤 의미를 부여하나요? 

당신의 아버지가 가족이 서로 좀 더 가까워 졌으면 한다고 말씀하실 때, 그것은 당신에게 어떤 의미를 가지나요? 

이 가족 속에서 산다는 것은 어떤 것인가요? 

당신과 더 많은 시간을 보내고 싶다고 말하는 남편의 말에 당신은 어떤 의미를 부여하나요? 

어머니와 아버지가 서로에 대해 마음에 들어 하지 않을 때 무엇을 하고 있는 모습이 보이나요? 

아이들이 놀고 있는 모습을 보면 (상호 작용하고 있을 때) 어떤 모습이 보이나요? 

세상은 당신을 어떻게 볼 것인가? 

당신은 세상이 어떻게 당신을 보았으면 하는가? 

그가 지금 당신에게 말하려 한다면, 그가 똑같이 말할까요? (자신을 돌보세요.) 

당신의 어머니와 감정을 공유하려 한다면 무슨 일이 일어날 것이라고 믿나요? 

거울을 보면 자신에 대해 어떤 생각이 드나요? 

내면에서는 어떤 모습을 띠고 있나요? 

그/그녀가 ……. 라고 말했을 때 그것은 당신에게 무엇을 의미하나요? 

사람들이 동의하지 않을 때 당신에게는 어떤 일이 일어나나요? 

당신이 완벽해지려고 애쓸 때, 무슨 일이 발생하나요? 

그것은 어떤 모습 인가요? 

바로 지금 당신의 신체에서는 무슨 일이 일어나고 있습니까? 

그의/ 그녀의 표현을 당신이 볼 때 당신은 무엇을 보나요? 

이런 일이 벌어질 때 당신은 무엇을 보나요? 

그것에 대해 어떻게 생각하나요? 

알지 못한다는 것은 당신에게 어떤 것인가요? 




*신념, 규칙에 대한 지각질문 




그것이 당신이 자신을 보는 방식에 어떻게 영향을 주었는가요? 

당신은 성인으로써 어떤 삶을 살아야 된다고 생각하시나요? 

어떤 생각(신념)이 나에게 고통을 주는가요? 또는 도움을 주는가요? 

당신이 가장 귀하다고 여기는 신념은? 아직도 그 신념을 가지고 있는가요? 

당신이 포기할 수 없는 신념은 어떤 것입니까? 

당신은 모든 사람에게서 인정을 받아야 된다고 생각하십니까? 

배우자에 대해 모든 것을 알아야 된다는 것은 무슨 의미입니까? 

가족은 언제나 서로 도와야 한다는 당신의 생각이 남편의 행동을 이해하는 데 어떤 도움이 된다고 생각합니까? 

집안일을 바깥에서 말하면 안 된다는 당신의 생각은 무슨 의미인가요? 

어른에게는 말대꾸를 하는 것은 당신에게 어떤 의미를 갖는가요? 

부정적인 감정을 표현하는 것에 대해 당신은 어떻게 생각합니까? 

자기자랑을 하는 사람을 보면 어떤 생각이 듭니까? 

나는 가치 없는 존재라는 메시지를 어디서 받았다고 생각하시나요? 

원하는 것을 이뤄서 기분이 바뀌면 당신의 생각도 바뀔 것이라고 생각하십니까? 

당신이 가족의 규칙이 당신에게 주는 영향을 탐색하는 것은 어떤 것인가요? 

당신이 그것을 말했을 때, 그 말이 어디로부터 비롯되어 나왔는지 아나요? 

가족의 규칙이 당신에게 준 영향을 탐색해 본다는 것은 당신에게 어떤 것인가요? 

당신은 그것을 당신의 성인으로서의 삶 속으로 어떻게 가지고 왔나요? 




*뿌리내리기, 종결할 때의 지각질문 




불평하지 않고 행복해 하는 자신을 보면 어떤 생각이 들까요? 

과거의 그림이 바뀌었습니까? 생각이나 느낌이 달라지셨나요? 

그렇게 보는 것이 어떻게 감정을 바꿀 수 있었나요? 

아마 당신한테 새로운 생각일지 모르지만 한번 들어보시겠습니까? 

지금 그 다른 측면이 있다는 것을 알고 나니까 어떤 생각이 드십니까? 

지금까지 설명이 어떻습니까? 납득이 되십니까? 어떤 생각이 드십니까? 

지금까지 성장한 부분은 무엇이라고 생각하십니까? 

앞으로 자신이 더 노력해야 할 부분이 무엇이라고 생각합니까? 

어떤 것이 도움이 됐다고 생각하십니까? 

이 문제에 있어 선택권을 갖는 것에 대해 당신은 무엇을 배웠나요? 




기대에 대한 질문 




* 자신에 대한 기대 질문 




지금 갖고 있는 기대는 무엇입니까? 

자신이 능력과 힘을 갖기를 바라는가요? 

당신의 열망을 충족시키기 위해서 무엇을 기대합니까? 

당신은 자신의 기대를 채우고 있는가요? 

자신에게 기대하는 것이 무엇입니까? 

… 할 수 있으면 좋겠다‘ 라는 소망을 가져 본 적이 있는가요? 

어떻게 되기를 기대하십니까? 

무엇을 희망하나요? 

무엇을 바라십니까? 

지금부터 3년 안에 이루었으면 하는 당신의 희망은 무엇인가요? 

당신이 느끼는(행동하는) 방식에서 무엇이 달라졌으면 하고 기대 하나요? 

상대방의 무엇이 변화하면 당신이 편안해질 것 같습니까? 

당신이 (달릴 수 있다면, 등등을) 소망해 본 적이 있나요? 

당신은 자신이 항상 완벽하기를 예상하나요? 

현재 당신은 이것을 어떻게 맞출 수 있나요? 

무엇이 일어날 것이라고 예상했나요? 

어떻게 실망하셨나요? 

당신은 무엇을 희망하고 있나요? 

당신은 무엇과 함께 살 수 있나요? 

그가 얻지 못한 것에 대해 그는 무엇을 희망했나요? 

당신은 무엇을 원하나요? 

이 문제에 관해 당신자신을 위해 무엇을 원하나요? 

당신이 무엇을 할 수 있기를 소망하나요? 

지금부터 3년 안에, 자신에 대한 당신의 희망은 무엇인가요? 

당신이 원하는 것을 얻기 위해 무엇이 변할 필요가 있나요? 

희망을 가진다는 것은 어떤 것일까요? 




* 타인, 세상에 대한 기대 질문 




당신은 무엇을 기대하고 잔소리를 하셨습니까? 

다른 사람에 대해서 바라는 것이 있나요? 

나는 다른 사람들의 기대를 채워주고 있는가요? 

다른 사람들에게 기대하는 것이 무엇입니까? 

다른 사람들이 당신에게 기대하는 것이 무엇입니까? 

다른 사람들은 당신에게 무엇을 원하나요? 

그들은 그들의 충족되지 못한 기대를 어떻게 조절하는가요? 

세상이 당신을 어떻게 보았으면 편안하실까요? 

당신의 행동을 통해 상대방이 어떻게 변화하기를 기대하셨나요? 

당신이 무엇이 당신의 부인을 행복하게 해주는지 알지 못한다는 인상을 받습니다. 무엇이 그녀를 행복하게 해주는지 그녀로부터 기꺼이 알아보시겠습니까? 

그래서 당신은 그들이 다르게 되기를 원하나요? 

그래서, 당신은 그들이 책임지기를, 그렇지만 그들에게 충고는 계속 해주기를 원하나요? 

다른 이들에 대한 당신의 기대를 당신이 어떻게 사라지게 하는 지에 대해 조금 더 말해주세요. 




* 가족, 원가족에 대한 기대 질문 




그 때에 얻지 못한 것이나 채우지 못한 것이 무엇입니까? 

그가 얻고 싶었던 것은 무엇이었습니까? 

부모님의 기대는 무엇이었을까요? 

ㅇㅇ가 어떻게 살면 좋겠어요? 

당신 딸과의 관계가 어떻게 변화하기를  원하나요? 

이 문제와 관련하여 당신 자신에게 무엇을 원하나요? 

남편/ 부인이 집에 있을 때 그들로부터 무엇을 필요로 하나요? 

당신이 결혼을 고려중일 때, 당신의 남편이 어떤 모습이 되기를 희망했나요? 

당신의 부모님이 다시 합친다는 것을 알았을 때, 당신의 가족에게 무엇이 일어날 것을     희망했나요? 

당신이 아들을 출산했을 때, 아들이 어떤 사람이 되기를 희망했나요? 

당신은 부인이 원하는 것만 말하고 있는데, 당신이 부인에게 원하는 것은 무엇입니까? 

부모가 나에게 갖는 기대는 무엇인가요? 

부모에 대한 나의 기대는 무엇인가요? 

당신의 딸과의 관계로부터 당신은 무엇을 원하나요? 

그/그녀가 집에 있을 때 당신의 부인/남편으로부터 무엇을 필요로 하나요? 

당신의 아버지로부터 특히 무엇을 원하나요? 

당신이 얻지 못한 것에 대해 당신은 무엇을 희망했었나요? 

당신이 결혼 했을 때, 어떤 일이 일어나지 않을까 두려워했나요? 

당신의 배우자에 대한 당신의 기대는 무엇이었나요? 

당신이 부인에게 결혼 신청을 했을 때 당신은 높은 희망을 가졌죠. 그 희망들에 대해 말해 줄 수 있나요? 

당신은 그들을 바꾸고 싶고 통제하고 싶고 또는 자랑스러워합니다. 그것은 셋 중 어느 것입니까? 

당신은 더 많은 보살핌을 배우자로부터 원합니다, 맞습니까? 




* 충족되지 못한 기대 다루기 




어린 시절에 채우지 못한 기대를 어떻게 할까요? 

바라는 것이 현실적으로 가능한가요? 

아버지(어머니, 언니, 형, 동생)에게 갖는 기대가 아직 남아있습니까? 

어린 시절 부모에게 충족시키지 못한 기대는? 아직도 붙잡고 있는 기대는 무엇인가요? 

아직도 붙잡고 있는 과거에 충족시키지 못한 기대는 무엇인가요? 

당신의 기대가 다른 사람을 힘들게 하지는 않나요? 

얼마나 오랫동안 이런 기대를 가지고 계셨나요? 

얼마나 오랫동안 그것을 붙잡고 있으려 하는가요? 

그렇게 하는 것이 당신에게 무엇을 주리라 기대하시나요? 

그 기대가 당신에게 얼마나 중요한가요? 

이 기대가 현실적인가요? 어떻게 채울 수 있는가요? 

어떻게 이 기대와 함께 살아갈 수 있을까요? 

이 기대를 갖는 것이 당신에게 어떤 도움을 주는가요? 

이 기대를 채우는 것이 당신의 삶에 어떤 의미를 갖는가요? 

그 기대를 여전히 붙잡고 있는 것이 당신에게 손해가(도움이) 되나요? 

이 기대 때문에 갖는 어려움을 감수하며 살 수 있나요? 

이 기대 때문에 몇 년을 상실하였나요? 몇 년을 아직도 보내야 할 거 같나요? 

기대를 놓아버리기를 원하십니까? 아니면 계속 이 상태에 머물러 계시려고 하십니까? 

이 기대를 붙잡고 계시면 5년후 에는 어떠실 거 같습니까? 10년 후에는? 20년 후에는? 

그 규칙이 왜 거기 있었는지를 감사하고, 달라지기로 선택할 수 있습니다. 이제는요? 

그것을 내버릴 준비가 되어 있나요? 

그 대가를 밝힐 수 있나요? 

이것을 원하는 마음을 버릴 수 있나요? 

갈등의 대가를 어떻게 다루나요? 대안 책들은 무엇인가요? 

그것이 당신이 이 기대를 갖도록 어떻게 돕나요? 

이 전에 당신이 얻지 못했던 것을 자신에게 줄 수 있을 때인가요? 

오늘 당신에게 대가로 지불해야할 것이 있나요? 

자신을 위해 더 많은 시간을 원하고 있는 듯 합니다. 사실인가요? 

다른 말로 해보죠. 당신이 얻지 못했던 것을 당신은 여전히 그리워하고 있고 저는 당신이 그리워하는 마음을 버리라고 부탁하고 있는 것입니다. 그렇게 하실 건가요? 

그래서, 그 기대를 내버릴 수 있나요? 

당신의 과거 기대치에 대한 대안 책들은 무엇인가요? 

어떤 값을 치르고 있습니까? 

그의 충족되지 못한 기대에 대해 당신은 무엇을 했었겠는지요? 

그것은 어떤 모습일까요? 

그것은 당신에게 무엇을 제공할까요? 

당신이 완벽해지려고 애쓸 때, 무슨 일이 발생하나요? 

당신은 이 기대의 대가와 살 수 있나요? 

열망에 대한 질문 




아버지가 동정적이었다고 할 수 있다면, 당신은 동정적이었나요? 

그는 얻지 못한 무엇을 희망했나요? 

당신 열망에 대한 샘플 과정 질문들은 무엇을 갈망하나요? 

그 부분은 무엇을 필요로 하나요? 

당신이 정말로 원하는 것을 얻기 위해 무엇이 바뀔 필요가 있나요? 

당신의 감정을 보일 수 없었을 때 당신의 열망은 무엇이었나요? 

당신의 부인으로부터 버림 받은 느낌 일 때, 당신이 아이였을 때처럼 엄마가 옆에 계셔 주기를 혹시 갈망
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아래글 원호택 교수님 글